Centered Riding is een andere benadering van paardrijden ontwikkeld door Sally Swift. Bij Centered Riding leer je hoe je als ruiter een optimale zit kunt ontwikkelen, zodat je volledig in balans en harmonie bent met je paard. Je wordt als het ware een centaur (paardmens). Om dit te bereiken zijn er de basisprincipes:

• zachte ogen: een ontspannen blik, waardoor je véél meer ziet en je lichaam ontspant.
• correcte ademhaling: een lage, rustige ademhaling zorgt voor ontspanning en balans.
• bouwstenen: wanneer je de verschillende lichaamsdelen juist balanceert, boven elkaar, is er minder spanning nodig om het lichaam rechtop te houden. Je rijdt met je botten ipv je spieren.
• aarden: gevoel van verbinding met het paard.
• centreren: rijden vanuit je middelpunt. Dit zorgt voor een goede coördinatie en balans.
• heldere intentie: als je weet wat je wilt, heb je geen spierkracht nodig om datgene te bereiken.